月经不调怎么预防保健？南宁长江妇科医生介绍说，月经疾病一般不是独立存在的，常常与妇科病并存，如患有子宫肌瘤会导致月经周期变短，月经量多等。女性朋友要时刻关注自己的身体变化，如果发现自己有月经提前、月经推迟、经期延长等现象时，要及时到正规医院进行检查，查明病因，针对性治疗。月经不调的原因有哪些？点击【在线免费咨询】听医生详解！

　　月经不调怎么预防保健？南宁长江医院称，要想有效预防出现月经不调，就必须尽可能做到以下几点：

　　：自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。月经不调有哪些症状表现？点击【在线免费咨询】听医生详解！

　　第二：经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期相对禁止性生活。在线咨询医生

　　第三：经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。月经颜色异常，与月经不调有关系吗？点击【在线免费咨询】听医生详解！

　　月经不调怎么预防保健？一方面自己要懂得保护自己，另一方面要经常到医院进行正规检查，可以有效预防月经不调。以上就是南宁长江妇科医生给的解释，相信你已经有所了解了，如果你还有其他疑问或想了解更多，可点击【在线免费咨询】或直接拔打我院的24小时医生咨询热线：0771-2233886进行详细咨询或预约就诊。南宁长江医院全体医务人员祝您生活愉快！